Хроническое заболевание позвоночника остеохондроз

Хроническое заболевание позвоночника остеохондроз поражает хрящи и межпозвоночные диски. После 40 лет оно встречается у большого числа людей.

 

  В позвоночнике 33-35 позвонков соединены между собой межпозвонковыми дисками, которые отличаются повышенной эластичностью, что позволяет телу принимать различные положения. Твёрдое фиброзное кольцо со студенистым ядром внутри образуют его, гиалиновый хрящ покрывает кольцо снизу и сверху.

 

  Кровообращение и обмен веществ в позвоночнике могут нарушаться вследствие остеохондроза. В начале развития недуга эластичность и прочность межпозвоночных дисков снижается, они усыхают, высота их снижается. Нагрузка на позвоночник становится непосильной для фиброзного кольца диска, оно начинает трескаться и выпячиваться. Возможен разрыв — тогда имеет место межпозвоночная грыжа. Остеохондроз способен привести к потере подвижности и искривлению позвоночника.

  Для нормальной работы позвоночник требует периодических нагрузок, однако и лишнее перенапряжение может пойти ему во вред.

 

     Остеохондроз вызывают следующие основные причины:

  — врожденные дефекты, травмы;

  — генетическая предрасположенность;

  — инфекции;

  — пожилой возраст;

  — ожирение;

  — нарушение обмена веществ;

  — регулярные перегрузки позвоночника (тяжёлый физический труд, занятие спортом);

  — воздействие вибрации;

  — влияние химических веществ;

  — нарушение осанки;

  — плоскостопие.

 

    Основные факторы риска для развития данного заболевания:

  — стрессы;

  — курение;

  — малоподвижный образ жизни;

  — неправильное питание;

  — длительное вождение автомобилей;

  — длительная работа за компьютером;

  — регулярное ношение каблуков;

  — переохлаждение;

  — неправильный подъем тяжестей.

 

  При воздействии неблагоприятных факторов, таких как прыжки, падения, подъем тяжестей, статические нагрузки осуществляют негативное воздействие, приводящее к образованию микротравм.

 

  При систематическом повреждении межпозвоночных дисков их эластичные свойства теряются, они уплощаются, уменьшается расстояние между позвонками. Всё это приводит к зажиманию нервных корешков, отходящих от спинного мозга и возникновению болей. Нервно-сосудистый пучок, зажимаясь, начинает отекать, из-за этого ещё больше ущемляется и вызывает всё большую боль. Разрушающийся межпозвоночный диск теряет свои амортизационные свойства, травмируется ещё больше, а позвоночник лишается своей гибкости.

  Боль — главный симптом остеохондроза. Поврежденные межпозвоночные диски могут находиться в разных отделах позвоночника, поэтому боль может локализоваться в шее, руке, плече, груди,
спине.

 

  Онемение и сильное напряжение мышц могут возникать одновременно с болью, а при длительном сдавливании кровеносных сосудов, питающих мозг, возникают головные боли, тошнота, шум в ушах, головокружения.

  Лечение отнимает много сил и времени — это непростой процесс. Несмотря на методы терапии, это массаж, и мануальная терапия, и иглорефлексотерапия, и вытяжение, также традиционные лекарства и лечебная гимнастика, процесс подходит очень долго.

 

  Во избежание развития заболевания рекомендуется не забывать о мерах профилактики остеохондроза, причём не следует для этого ждать первых признаков. Они, как правило, свидетельствуют об уже запущенном процессе.

 

    Специалисты дают следующие рекомендации:

  1. При выявлении нарушения осанки у детей вовремя проводить коррекцию данного искривления.

  2. Рацион питания должен быть насыщен необходимыми микроэлементами. Среди полезных продуктов можно отметить рыбу и другие морепродукты, орехи, шпинат, бобы, капусту, горох.

  3. Активно заниматься физическими упражнениями, укрепляющими мышцы, что позволит поддерживать позвоночный столб, дав ему возможность находиться в так называемом «мышечном корсете».

  4. При наличии лишнего веса — избавляться от него.

  5. Правильно осуществлять подъем и переноску тяжестей. Проще всего этому научиться у культуристов, один раз изучив этот способ вы никогда не травмируете спину или поясницу.